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Manualidades de Halloween para niños

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Manualidades Originales para Halloween

Halloween para niños

Manualidades especiales para la noche de Halloween. ¿Qué tendrá esa noche tan mágica y terrorífica? A los niños, y no tan niños, les encanta disfrazarse y disfrutar de una celebración diferente…

Aquí tenéis cuatro ideas divertidas para hacer manualidades con vuestros hijos en casa. El material, sencillo y económico. Los cartoncitos interiores del papel higiénico.

¡Podéis hacer fantasmas, murciélagos y hasta momias!

Con un poquito de imaginación, podéis tener personajes realmente terroríficos y divertidos.

Batidos nutritivos y saludables para niños

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 Desayunos y meriendas saludables para el verano

Batidos para niños

Los batidos de fruta en epoca de calor es una de las mejores opciones para aportar energía y vitaminas a los peques (y no tan peques). Frescos, dulces y saludables, no los dejes de lado.

Su contenido energético ronda las 60-70 calorías por 100 ml, siendo el complemento ideal en situaciones de especial demanda como embarazo, lactancia, adolescencia, deportistas o ancianos. Su valor calórico depende del tipo de leche empleada y de los azúcares adicionados, detalles a tener en cuenta en situaciones de sobrepeso u obesidad.

BATIDO ENERGÉTICO DE FRESA, PLÁTANO Y NARANJA CON YOGUR

1 plátano
140 g de fresas (unas 20)
El zumo de 2 naranjas
1 yogur griego

Bate todos los ingredientes y sirve lo más fresquito posible en época de calor para un desayuno o merienda saludable.

BATIDO DE MANGO Y ALBARICOQUE

2 mangos maduros.
300 gramos de albaricoques maduros.
1 limón.
200 gramos de yogur natural.
2 cucharadas de edulcorante líquido.
Cubitos de hielo.

BATIDO DE KIWI Y MANZANA

3 kiwis.
1 manzanas golden.
Zumo de naranja.
2 fresas para decorar.

Pelamos las manzanas y los kiwis y pasamos por la licuadora o batidora, añadiéndole el zumo de naranja. Decoramos con un trocito de fresa. Es importante servirlo pronto para que no se oxide perdiendo el color y las propiedades vitamínicas.

BATIDO FRESCO DE MELÓN

1 melón
2 cucharadas colmadas de yogur natural
1/2 vaso de leche semidesnatada o leche de soja
Opcional: un poquito de miel y hojas de menta

 

Una fantastica opcion para mantener una dieta equilibrada y saludable

- Hidratos de carbono. Destaca la presencia de lactosa procedente de la leche, así como los azúcares adicionados: sacarosa, glucosa, jarabe de glucosa…

- Proteínas. Su contenido proteico proviene fundamentalmente de la leche, siendo una proteína de alta calidad.

- Grasa. La grasa presente es mayoritariamente grasa saturada, procedente de la leche. Su mayor o menor proporción depende asimismo de que se emplee leche entera, semidesnatada o desnatada.

- Vitaminas y minerales. Su contenido procede principalmente de la leche. Las principales vitaminas son riboflavina (vitamina B2) y vitamina A y D. Los minerales más abundantes son el calcio y el fósforo y, en menor proporción, el magnesio. Todos ellos influyen en el metabolismo óseo.

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